Hverfisgatan...

Núna er komin í gang einhvers konar hjólreiða-tilraun á Hverfisgötunni. ÖLL bílastæði eru orðin græn með svona hvítum hjólaköllum á, og svo eru á nokkrum stöðum einhverjir grænir hringir yfir alla götuna. Norðan-megin á Hverfisgötunni er svo ekkert grænt (enda engin bílastæði) á þá koma bara hvítir hjólakallar á götuna. Bannað er að leggja í götunni og það er 30 km/klst hámarkshraði (man ekki hvort hann var hærri áður). Við sjáum mynd.

Hvernig er þetta svo að virka í framkvæmd?

Ég vinn sjálfur á Hverfisgötu, hjóla í vinnuna á hverjum degi og er áhugamaður um svona tilraunir. Ég hef hjólað götuna eftir breytingarnar, gengið hana endilanga og fylgist reglulega með.

Kalt mat. Þetta er algjört rugl. Í fyrsta lagi er 30 km./klst. hámarkshraðinn ekki virtur. Hver á réttinn er mjög óljóst. Hvað gerist t.d. þegar grænt bílastæði endar og verður að grænum hring? Á bíll að víkja? Á hjól að hjóla á miðri götunni þegar hjólað er í vesturátt? Má hjóla á gangstéttum? Og fleira.

Tilraunin stendur út september.

Svo er önnur tilraun að fara að hefjast með Suðurgötu. Það verður áhugavert.

Hjólablogg, næstbestu bloggin

Nóvember var slakur hjólamánuður hjá mér. Það eru nokkrar ástæður fyrir því.

Klattinn Hafrason, hinn eini sanni, var að skríða útúr egginu og það kallaði á bílferðir og þess háttar. Svo var bara kalt og snjór og hálka (væll væll væll) auk þess sem ég var ekki á nagladekkjum. Ofan á þetta var svo óvissan um hvort ég myndi hafa vinnu eftir áramótin (hvers vegna að kaupa nagladekk ef ég væri kannski bara að fara að hanga heima eftir áramót).

En núna hefur þetta breyst.

Ég mun hafa vinnu áfram, Klattinn er kominn í smá jólafrí/makeover og ég er fullur af skammdegis-orku. Því var fjárfest í nagladekkjum fyrir helgi.

Ég keypti mér 240 nagla dekk að framan og 106 að aftan. Þetta var samkvæmt ráðleggingum hjólanörda. Framdekkið stjórnar beygjum og bremsum að mestu leyti, og það að hafa líka 240 nagla að aftan myndi hægja of mikið á mér á beinu köflunum. Það er nefnilega lúmskt erfiðara að hjóla á nagladekkjum.

************

Víkur þá sögunni að sturtumálum tengdum hjólreiðum.

Það eru rúmir 12 km í vinnuna mína, og þar er engin sturta, sem er vandamál. Ég náði hins vegar hagstæðum samningum við aðila einn hérna í miðbænum um að fá að nota sturtuaðstöðuna þeirra. Kann ég þeim að sjálfsögðu bestu þakkir fyrir.

Ég starfa hjá ríkisstofnun, og ákvað í gær að kanna sturtuaðstöðuna í ráðuneytum bæjarins. Til að gera langa sögu stutta komst ég að því að það er ein sturta fyrir öll ráðuneytin; í kjallaranum í Mennta- og Menningarmálaráðuneytinu. Þar myndast víst löng röð á morgnana. Það mætti segja að það væri skandall en ástæðan er "plássleysi". Samt hefur nú verið nóg pláss til að fjölga ríkisstarfsmönnum gríðarlega á undanförnum árum. Ég er hluti af þeirri fjölgun.

Maður veltir fyrir sér á tímum gjaldeyrisskorts, og hafandi ríkisstjórnarflokk sem kennir sig við grænt, hvort ekki væri bara þjóðhagslega hagkvæmt að græja nokkrar sturtur hér í helstu stofnunum bæjarins. Ég hef sent einum stjórnmálamanni fyrirspurn um málið. Ég hlakka til að lesa svörin, ef þau berast.

Mig langar allavega að halda áfram að hjóla.

Það bætir, hressir og kætir.

Hjól - Hagnaður

Ég keypti mér hjól um miðjan apríl. Síðan þá hafa liðið 142 dagar og ég er búinn að hjóla 1750 km. Það gerir 12,3 km að meðaltali á dag yfir þetta tímabil. Virka daga í sumar hef ég hjólað í og úr vinnu, samtals um 20 km á dag eða 100 km á viku.

Það eru ýmsar ástæður fyrir því að hjóla; það hressir, enginn pirringur í umferðinni, góð heilsurækt, einfaldar heimilislífið, það er umhverfisvænt og svo sparar það auðvitað pening. En hversu mikinn pening?

Miðað við að bíll eyði 8 lítrum á hundrað km, þá myndi samtals þurfa 219 lítra til að keyra þessa vegalengd, og miðað við að líterinn kosti 180 krónur þá er ég að spara mér 39.375 krónur í beinan kostnað við að hjóla í stað þess að keyra.

En það er ýmiss annar breytilegur kostnaður við að reka bíl, s.s. viðhald, smurning, dekkjaskipti etc, svo það má eiginlega segja að ég hafi kannski sparað mér 47.000 krónur so far (miðað við 20% viðhaldaálag).

Hjólið kostaði 65.000 krónur með öllum fylgihlutum.

Til að "borga upp" hjólið þarf ég að hjóla alls 2400 km., eða 650 km í viðbót.

* Hérna er reyndar ekki tekið tillit til hjólreiðaferða sem ég fer til gamans, en þær eru mikill minnihluti.

* Hér er heldur ekki tekið tillit til þess að við þyrftum að eiga tvo bíla, sem flækir náttúrulega útreikningana mikið.

* Vikulega spara ég mér 2.250 krónur í bensínkostnað með því að hjóla í stað þess að keyra.

Niðurstaða:

Áfram hjól, spörum einkabílinn.

Hjólablogg, góð blogg

Á þessum árstíma hafa golfbloggin-bestu bloggin verið að detta inn. En það er leiðinlegt að segja frá því að ég hef ekki enn spilað golfhring á þessu ári. Ástæðurnar eru aðallega tvær: í fyrsta lagi tilheyri ég ekki lengur golfklúbbi Landsbankans né nokkrum öðrum golfklúbbi, og í öðru lagi hefur orðið fjölgun á heimilinu. En það er allt í góðu - ég mun spila golf í sumar, en verð selectívari á veður og þess háttar. Það verða fáir en góðir hringir í sumar.

Þess í stað hef ég einbeitt mér að hjólreiðum, eins og komið hefur fram á síðunni. Um helgina tók ég tvær ca. 30 km ferðir, en í dag bætti ég um betur og fór 46 km, sem er season high.

• Ferðin í dag átti ekki að vera neitt sérlega löng. Ég var þreyttur eftir 60 km um helgina og var auk þess nett rjóður í framan, sem mun reyndar breytast í fallega brúnku mjög fljótlega.
• Ég var í Iniesta treyjunni minni til heiðurs Barcelona, en titillinn var tryggður um helgina, og var einnig með asnalegt buff. Hvar fæ ég svart buff undir 2000 kr? Þá ákvað ég að hjóla án Bauer-sólgleraugna, til að fá jafnari brúnku í andlitið.
• Fyrsta stopp var í Erninum í Skeifunni. Hraðamælirinn minn var bilaður (réði greinilega ekki við hraðann) og því var kippt í lag, nýr settur á og brunað af stað. Klassa strákar í Erninum.
• Næsta stopp var svo í Íhlutum Skipholti. Straumbreytirinn sem ég keypti þar var farinn að suða. Ekkert mál - fékk nýjan eins og skot.
• Svo var tekið Laugarann, stoppað á Austurvelli fyrir prótein-bar og orkudrykk, og svo haldið áfram. Power komið í kroppinn og því ákveðið að taka smá keppnis-hring.
• Leiðin lá útá Nes, Ægissíðan, Nauthólsvík, gegnum Kópavoginn, Arnarnes, og bara alla leið að bryggjuhverfinu í Hafnarfirði.
• Svo var aftur stoppað í Góu. Keypti smá lakkrís. Gott að eiga þegar það koma gestir.
• Síðan var bara meðfram Reykjanesbrautinni, upp að Vífilsstaðavatni (flottur staður) og upp "brekku dauðans", en þar mætti ég einmitt sjálfum Jack Bauer, a.k.a. Biggington. Hann var á bíl.
• Svo var haldið heim á leið í gegnum hringtorgavitleysuna.
• Meðalhraðinn var rétt um 25 km/klst, sem er fínt tempó fyrir mig.

Lesendur, er einhver klár í að joina í hring fljótlega? Bara e-ð létt.

Draumur...

Ég lagði mig aðeins í dag, og dreymdi draum. Þegar ég vaknaði mundi ég hann alveg ótrúlega vel - sem er öllu algengara með svona stutta blunda (i).

Nema hvað.
Draumurinn endaði þannig að ég er að hjóla vestur eftir Miklubraut, beygi inn til vinstri í Lönguhlíðina og tek svo hægri beygju inn Mávahlíðina (önnur beygja í raun, en þriðja beygja skv draumi). Ég er á leiðinni að ná í tengdamóður mína. Hún ætlar að koma að hjóla með mér niðrí Laugardal. Ég stoppa við annað húsið til hægri, fer niðrí kjallara og þar er hún að bíða eftir mér. Ég vakna.

Þetta var merkilega skýr draumur, svo ég spyr Hörpu seinni partinn hvort foreldrar hennar hafi einhvern tímann búið í Hlíðunum. Jú, það passaði, svo ég hringi í tengdamóður mína. Jú, þau bjuggu í Mávahlíð 4 (annað húsið) í kjallara.

Hefði einhver spurt mig í gær hvar Mávahlíð væri hefði ég ekki getað svarað því. Ég vissi ekki að þau hefðu búið í Mávahlíð, hvað þá númer 4 og í kjallara. Skömmu eftir að ég vaknaði hefði ég getað lýst íbúðinni nokkuð nákvæmlega að innan.

Hvernig gat þetta gerst?

Hjólageðveiki, semi

Ég keypti mér svona hjól í síðustu viku. Bætti við standara, ljósum að framan og aftan, brettum og hraðamæli. Það er alger snilld að vera með svona mæli. Ég er búinn að hjóla slatta á þessum 8 dögum sem ég er búinn að eiga hjólið.

1. Fyrsta ferðin var 38,6 km. Meðalhraði 21,6 km/klst. Ég tók Grafarvoginn, meðfram Sæbrautinni, cut í gegnum bæinn, Skerjarfjörður, Fossvogur, heim.

Athuganir:

• Mér finnst hrikalega gaman að hjóla í kringum Grafarvoginn, skemmtilegir stígar, fólk í golfi á sumrin, fallegt útsýni.
• Maður lendir í veseni á hjóli við tónlistarhúsið.
  

2. Hér er loftmynd. Ferð 2 var svipuð, sleppti að vísu Grafarvoginum en bætti inn Nesinu. Miklabraut heim með viðkomu í bænum. Mér finnst alltaf gott að kíkja aðeins í bæinn og tjekka á stemningunni og jafnvel stoppa og hlusta á trúbadorinn taka eitt tvö lög. Vegalengd 38,15 km. Meðalhraði 22,7 km/klst.

Athuganir:

• Neshringurinn er frábær.
• Ég fór Rafstöðvarveginn, þ.e. norðan við Elliðaárnar. Það er vegur í slæmu ástandi og ekki fyrir götuhjól.
• Það var gott veður, en bærinn var nánast dauður.
  

3. Í gær fór ég glænýja leið. Ég fór í gegnum nýja Kópavoginn, framhjá Vífilsstaðavatni, uppí Heiðmörk, framhjá Oddi, og endaði í Hafnarfirði. Ég fór í gegnum Hafnarfjörðinn, svo framfram sjónum pretty much alla leið á T9. Þar hitti ég nýjasta tengasoninn, Lilla Snilla Andrésson. Eftir stopp, vatn og hafraköku húsmóðurinnar lá leiðin heim. Vegalengd 40,9 km, meðalhraði 21,5 km/klst.

Athuganir:

• Ég mun pottþétt taka þennan Hafnarfjarðarrúnt aftur, og það fljótlega.
  
• Leiðin í gegnum Kópavoginn er leiðinleg, þ.e. Hvörfin og öll þessi hringtorg.
• Bryggjuhverfið í Hafnarfirði er bæði tómt og sorglegt.
• Ég náði mínum hæsta hraða í brekkunni við Vífilsstaðavatn, 55,9 km/klst. Ég mun aldrei aftur fara svo hratt, af öryggisástæðum.
  

4. Í kvöld fór ég á viðgerðanámskeið hjá Fjallahjólaklúbbnum. Eðli málsins samkvæmt mætti ég á hjóli, og ekki gat ég mætt á nýju hjóli, svo ég fór með hjólið hennar mömmu.

Ég fór því fyrst í Kleifarselið, en fór svo hefðbundna leið fram og tilbaka. Vegalengd 28,4 km.


Athuganir:

• Ég lærði fullt á þessu frábæra og ókeypis námskeiði.
  
• Ég hef meiri áhuga á að hjóla en hjólum.
• Ráðleggingar leiðbeinanda: smyrjið keðjuna vikulega, skiptið um keðju árlega sem og alla barka, þrífið hjólið mjög regulega hátt og lágt, skoðið bremsur og gíra minnst mánaðarlega.
  

Lífið þessa dagana...

* Það er frábært að vera með nýja monsu á heimilinu, þó daglegt líf hefur ekki breyst svo mikið. Hún gerir lítið annað en að drekka og sofa. Hún er að braggast mjög vel og þetta er allt samkvæmt bókinni. Það bæði gleður og hressir. Hún er talin vera mini-me. Ég sé það samt ekki sjálfur.

* Í dag hefst mánuður 2 í fæðingarorlofi. Þeir verða alls 6 eins og staðan er núna, eða út ágúst. Hvað tekur við þá er stórt spurningamerki. Ég er í það minnsta ekkert sérstaklega bjartsýnn á að vinnumarkaðurinn verði búinn að taka við sér. Kemur í ljós - ég ætla allavega ekki að eyða tímanum mínum í áhyggjur.

* Það er samt ýmislegt í gangi sem heldur manni við efnið. Ég var ásamt félaga mínum að vinna í viðskiptaáætlun fyrir vöru sem kemur líklega á markað fyrr en seinna. Við tókum þátt í keppni á vegum Innovit sem var ofsalega skemmtilegt og lærdómsríkt. Meira um það síðar.

* Þá er möguleiki á að ég sé að fara að vinna í annarri viðskiptaáætlun, en það er á frumstigi. Hugmyndin er góð og spurning með útfærslu/fjármagn.

* Ég er svo að fara í smá verkefni á morgun sem ég held að verði mjög skemmtilegt.

* Ég er líka loksins búinn að finna flott og gott götuhjól á ásættanlegu verði. Ég mun fjárfesta í því fljótlega og þar koma afmælisgjafapeningar að góðum notum. Svo verður bara brunað útum allan bæ og næstu bæjarfélög, og að sjálfsögðu skrifað um það. Hjólablogg - næstbestu bloggin.

Hjólreiðar...

Ég gerði við hjólið mitt í gær. Það var búið að vera sprungið annað dekkið á því í marga mánuði. Það tók 10 mínútur að laga það.

Í dag var svo hjólað. Prófa gripinn. Það var skítakuldi af austri. Fínt niðrí bæ, erfiðara heim.

Ég fór hefðbundna leið: Elliðaárdalur - Suðurlandsbraut - Laugarvegur - Austurvöllur - Hringbraut - Miklarbraut - Elliðaárdalur. Þetta eru rétt tæpir 25 km.


Tónlist: No Line on the Horizon með U2. Fyrsta hlustun lofar góðu. Einnig hlustaði ég á disk með lögunum úr fyrstu 6 þáttunum af seríu 2 með Flight of the Conchords. Frábært. Djöfull eru þeir fyndnir og skemmtilegir.
Sönnun A. Nettur Magnolia fílingur hérna.
Sönnun B.
Sönnun C.
Frekari sannanir síðar.

Á ferð minni stoppaði ég í Icefin í Nóatúni. Þar skoðaði ég Micro Dry nærföt. Málið er í skoðun. Gæti verið gott að eiga svona í kuldanum.

Hugsanlega var þetta fyrsti áfanginn í undirbúningi á hringferð í kringum landið. Hver veit? En eitt veit ég - ég var gjörsamlega dauður þegar ég kom heim.

Labb

Ég fór í leiðangur í dag - markmiðið var að skoða nýtt hjól til að fjárfesta í.

Ákveðið var að ganga úr Norðlingaholtinu niður í Skeifu - sem er nýjung - og hlusta á ferska músík á leiðinni. Ég var vel búinn. Harpa spáði því að gangan tæki um 90 mínútur, ég var viss um að þetta tæki minni tíma, þó ég vissi ekki hversu langt þetta væri í kílómetrum.

Eins og myndin sýnir (klikkið fyrir stærri útgáfu) þá eru þetta 6,81 km ca. Gangan tók 57 mínútur sem er sæmilegur meðalhraði í hálku. Á ekkert að sanda göngustíga borgarinnar, ha Óskar Bergsson? Á leið minni mætti ég einum gangandi manni, hann var illa til fara og angaði af áfengi og tóbaksreyk. Einnig mætti ég manni á hjóli, en hann var greinilega vanur og hjólaði rösklega í hálkunni.


Á leiðinni var hlustað á tónlistina úr myndinni Slumdog Millionaire. Afbragðs soundtrack þar á ferðinni sem hressir mjög.

Stoppað var í GÁP, Erninum og Markinu. Ekki fannst hjól að þessu sinni, en von er á sendingu með götuhjólum snemma í marsmánuði. Í dag er götuhjóla skortur í landinu.

Úr Markinu í Ármúla lá svo leiðin uppí Kringluna þar sem ég hitti frúnna og við eyddum inneignarnótum hjá fyrirtækjum sem við teljum að gætu farið á hausinn fljótlega.

Fín gönguferð - vægi mikið - veður gott - mínusstig fyrir hálku.

Hringvegurinn

Mér var að detta í hug að hjóla hringveginn í sumar - hugmynd sem er framkvæmanleg, en auðvitað ekki svo auðveld.


Þetta eru 1339 km.
Ef maður tæki 100 km á dag, þá væru þetta 2 vikur. Mér skilst að Íslandsmetið sé ein vika, en það er náttúrulega bara geðveiki. 100 km á dag er alveg raunhæft ef maður er í fínu formi, en svo eru auðvitað ýmis atriði sem þyrfti að meta.

Hjólar maður með tjald eða tekur maður bændagistingu?
Hversu stór factor er veðrið?
Getur maður skilið konuna eftir heima með 2 börn?
Verð ég kominn með vinnu?

Eitt er þó víst, svona ferð yrði erfið og skemmtileg um leið. Skoðum þetta þegar líður á sumarið.

Heimatilbúin þríþraut...

Ég tók létta þríþraut á laugardaginn ásamt Ommadonna (WACC).

a) Synt 700 metra í innilauginni í Laugardal.
b) Hlaupið 5 km á hlaupabretti (yfir Liv-Manu).
c) Hjólað 12 km.

Heildartíminn var um 65 mínútur.

********************

Til samanburðar var Malibu þríþrautin haldin um helgina:
800 metra sund.
29 km hjól.
6,4 km hlaup.

Jennifer Lopez kláraði á 2:23.
Matthew McConaughey kláraði á 1:43.
Sigurtími karla: 1:18.
Heimild.

Sjálfur myndi ég allavega stefna á:
Sund: 12 mín
Hjól: 60 mín (miðað við engar brekkur)
Hlaup: 30 mín
Samtals: 1:42

Það dugar í að sigra Matthewinn.
Kannski að maður prófi þetta einn daginn.

Þríþraut...

Ég hjóla, syndi og hleyp flesta daga. Þríþraut gengur einmitt út á þessar íþróttir.

Ég fór aðeins að skoða ýmsar þríþrautarkeppnir og þar er náttúrulega Iron Man þríþrautin lang merkilegust.

Í henni byrja menn á að synda 3,8 km, hjóla svo 180 km og enda á að hlaupa maraþonhlaup (42 km). Þetta er náttúrulega geðveiki.

Mesta geðveikin er hins vegar tíminn sem þetta tekur.

Luc Van Lierde, Belginn snjalli, á besta tíma sögunnar: 7:50:27

Sund: 44 mín

Hjól: 4:28

Hlaup: 2:36

Þetta er með ólíkindum hratt og gjörsamlega fáránlegt að menn geti verið í svona góðu formi. Setjum þetta í smá samhengi.

Heimsmetið í 1500 skriðsundi karla er 14:36, eða 103 metrar á mínútu. Luc fór hins vegar 86 metra á mínútu að meðaltali. En hann synti náttúrulega lengra og í sjó.

180 km er svipað og frá Reykjavík að Vík í Mýrdal. Meðalhraðinn á Luc var rétt um 40 km/klst. Sjálfur hjólaði ég Hvalfjörðinn í sumar, 104 km og tók það 4:20. Meðal annars var farið niður brekkur og var þá hraðinn í kringum 40 km/klst. Það er hratt á hjóli.

Heimsmetið í maraþonhlaupi er 2:04. Það að vera hálftíma lengur en það, eftir að hafa synt 3,8 km OG hjólað 180 km, það er helvíti gott. Fyrir okkur sem hlaupum stundum á hlaupabretti (og aðra) þá þýðir það meðalhraða uppá 16,15. Þegar ég er á brettinu, þá er hraðinn 16 eiginlega sprettur.

Þvílíkir íþróttamenn.

Sund

Núna er ég búinn að hjóla í vinnuna fjóra daga í röð. Þetta fer að detta í venju, og núna er ég byrjaður að synda líka.

Um daginn var ég nær dauða en lífi eftir að hafa synt 200 metra, en ég er allur að koma til. Í gær synti ég 300 metra og í morgun tók ég 500 metra.


Það er fínt að synda í Kópavogi.
Kópavogslaugin býður uppá 50 metra útilaug og 25 metra innilaug. Ég kann betur við mig inni. Það sem hefur breyst í síðustu skipti sem ég hef synt er að rythminn er betri, ég er kominn með sundgleraugu og núna syndi ég í Björn Borg sundbuxum. Stuttbuxur hægja full mikið á manni.

Ég er samt aðeins að stöggla með skriðsundið, en það kemur. Núna fókusa ég svona 90% á bringusund. En það er víst slæmt fyrir hnéð á mér, svo núna verð ég að fara að harka af mér.

Svo er skellt sér í pottinn og gufuna á eftir. Það er fátt betra. Ég ríf niður meðal-aldurinn, býð góðan daginn og hlusta á heitu-potta-speki.

Hjólað í vinnuna - leiðbeiningar

Ég er byrjaður að hjóla aftur í vinnuna, og það á nýja vinnustaðinn. Það er hins vegar einn stór ókostur; það er ekki sturta í húsinu, þrátt fyrir að það sé splunkunýtt.

Þetta leysti ég með því að kaupa mér kort í sundlaug Kópavogs. Þetta kallar hins vegar á gífurlegt skipulag.

Dagur 1:
a) Ég hjóla úr Norðlingaholtinu í sundlaugina. Það tekur á bilinu 17-21 mínútu, eftir vindátt.
b) Jakkafötin, skyrta, skór, nærföt og sokkar eru í stórum bakpoka. Gott og vel. Ég sturta mig, fer í fötin og rölti uppí vinnu (4 mín labb).
c) Eftir vinnu skipti ég aftur um föt - uppí vinnu - fer í semi-illa-lyktandi íþróttafötin, skil jakkafötin eftir og skóna, tek með mér skyrtuna heim. Labba niðrí sundlaug og hjóla heim.

Dagur 2:
a) Núna er ég með jakkaföt og skó niðrí vinnu. Ég þarf því ekki að taka það með mér.
b) Hérna flækist hins vegar málið eilítið. Þar sem ég svitna á leiðinni, þá þarf ég föt til að fara í þegar ég labba úr sundlauginni og uppí vinnu. Það kallar líka á skópar, því ekki vil ég fara í illa lyktandi íþróttaskó í hreinum sokkunum. Það eru því þrjú skópör í gangi: íþróttaskór, ganga-á-milli-skór og vinnuskór. Einnig þarf ég hreina skyrta þar sem ég tók skyrtuna með mér heim á degi eitt. Þið haldið þræðinum.
c) Vinnudegi lýkur, skellt sér í semi-illa-lyktandi íþróttafötin, föt+skór eftir (nei, skór teknir með heim, brúðkaup á morgun), skyrtan og ganga-á-milli fötin tekin með heim.

Dagur 3 (mánudagur):
a) Dagur 2 myndi auðvitað ganga upp endalaust ef ég gæti alltaf verið í sömu fötunum. En það er viðbjóður.
b) Á mánudaginn þarf ég því að taka með mér ný jakkaföt (og auðvitað skóna sem ég tók með mér heim), fara í þeim á milli sundlaugar og vinnu, og taka svo "gömlu fötin" heim.
c) Þá er ég í rauninni aftur kominn á skipulag dags tvö.


Ég setti hraðamet á þessari leið í dag. Hjólaði þetta á rétt rúmum 17 mínútum, eða fjögur fyrstu lögin á með suð í eyrum plús rétt byrjunin á lagi fimm. Ég hugsa að þessi fjögur lög séu með því allra hressasta sem heyrist í tónlist í dag. Er til e-ð meira hressandi en Sigurrós?


**************

Golfblogg, bestu bloggin:

Ég spilaði Bakkakotið fyrir nokkrum dögum, í fyrsta sinn í mörg mörg ár. Kúkavöllur. Ég spilaði 9 holur, var ömurlegur, paraði samt þrjár og fékk einn fugl. Með í för var Ommidonna. Hann fór með sigur af hólmi, sanngjarnt. Ég náði hins vegar næstum því að gera þetta spennandi. Með þrjár holur eftir leiddi hann með þremur holum. Ég kláraði með par-fugl-par. Það dugði samt bara í eina holu til baka.

Á sunnudagsmorgun fór ég svo á Korpuna. Mót.
Ég/Óli vs. Ommidonna/Reynir handboltamarkmaður.
Það er skemmst frá því að segja að ég átti ekki eitt gott golfhögg á þessum 18 holum. Ekki eitt. Núll green í regulation. Núll pör. Óli var ekki mikið betri, en þó skömminni skárri.

Ommidonna og Reynir spiluðu hins vegar glimrandi vel og röðuðu inn punktunum. Öruggur sigur hjá þeim.

Þríþraut...

Ég ákvað að skella mér í ræktina í kvöld, og bjó til þríþraut (hugsanlegt réttnefni gæti verið fjórþraut).

1) Hjólað úr Norðlingaholtinu í Laugar, vegalengd 8,7 km.
2) Hlaupið 3,5 km á hlaupabretti, tæpar 20 mín.
3) Synt 4 ferðir í lauginni, alls 200 metrar.
4) Hjólað til baka.



Það merkilega við þetta allt saman er að sundið var lang lang lang erfiðast.
Í gamla daga í skólasundinu var ég ágætur, náði fínum tímum og svona. En touchið var alveg farið og úthaldið ekkert. Svo var ég alltaf að hlífa hnénu á mér og gat ekki ákveðið mig hvort ég ætti að synda bringusund eða skriðsund. Skriðsundið er mun erfiðara, en ég hef á tilfinningunni að bringusund fokki upp á mér hnénu. Þarf að leita ráða með það.

En þetta var skemmtilegt.
Það er fyrir öllu.

Næst stefni ég á 5 km hlaup og 400 metra sund, og auðvitað 17,4 km hjólreiðar.

Hjólað í hita...

Ég var í fríi í gær eftir hádegi, hitabylgju frí.

Og það var hjólað.

Skellti mér fyrst útá nes og til baka. Hafgolan var eilítið köld, en samt fín. Svo ákvað ég að prófa að hjóla Heiðmörkina, frá Seljahverfi að Norðlingaholti. Sjá kort.

Þetta er frekar leiðinleg leið á heildina litið. Fyrst liggur leiðin uppá Rjúpnahæð, meðfram Vífilsstaðavatni, upp hjá Maríuhellum og svo bein leið á malbiki milli Urriðavallar og Heiðmarkar. Eftir það tekur við möl og brekkur. Það er ekkert spes að hjóla á möl í 26 stiga hita.

Heildar vegalengd ca. 60 km.
Orkunotkun, mikil.

Hitt og þetta...

Tíminn flýgur!

***************

Ég skellti mér á "bestu mynd allra tíma" í vikunni, The Dark Knight. Þetta er djöfulli góð mynd sem nauðsynlegt er að sjá í bíó. Meðmæli. Einkunn: 9,3.

***************

Á morgun liggur leiðin að Apavatni í einhvern monster bústað sem pabbi og mamma eru með á leigu. Búist er við hátt í 30 manns og almennu stuði. Tvær nætur þar.

***************

Í kvöld er svo grillpartý þar sem meðlimir Clint og konur koma saman. Gæti orðið áhugavert. Þetta verður haldið í sumarbústað í Heiðmörk, í göngufjarlægð fyrir mig.

***************

Að vísu var planið alltaf að hjóla í fyrramálið að Apavatni, ca 90 km leið. En mjög stífur mótvindur mun að öllum líkindum stoppa það, því meður.

Reykjavíkurhringurinn...

Reykjavík er stór borg, en ekki stórborg. Einhvern tímann sá ég mynd þar sem búið var að skeita saman korti af Reykjavík og París. Reyndust borgirnar svipað stórar, þrátt fyrir að í París búi milljónir manna. Fáránlegt.

Í dag hjólaði ég Reykjavíkurhringinn, þrátt fyrir að hafa verið dauður í löppunum þegar ég vaknaði í morgun. Ég mýktist eftir því sem leið á daginn og var orðinn skítsæmilegur eftir hádegið.

Hringurinn var alls um 40 km skv borgarvefsjánni.
Alls tók þetta 1 klst og 50 mín. Það gerir tæplega 22 km/klst, sem er ágætt innanbæjar.

Leiðin: Norðlingaholt - Suðurlandsvegur - Vesturlandsvegur - upp að Egilshöll - meðfram Korpu (beygði við 3. grín, erfið par 3), út Grafarvoginn, Bryggjuhverfið, Geirsnef, Sæbraut, Mýrargata, Nesvegur?, Ægissíða, Skerjafjörður, Fossvogur, Stekkjarbakki, Seljahringur, Breiðholtsbraut, Norðlingaholt.

Jómfrúarkaflar:
a) Grafarvogur frá Egilshöll. Skemmtileg leið, öll á hjólreiðastíg. Aðstæður til fyrirmyndar.
b) Skerjafjörður frá Ægissíðu að Nauthólsvík. Frábær stígur; 9,5.

Þetta er hugguleg upphitunarleið fyrir þá sem eru að spá í næsta skref fyrir ofan, s.s. Hvalfjörðinn, Laugarvatn, Nesjavallarhringinn, etc. Sjálfur stefni ég á Laugarvatn eftir rúmar 2 vikur, ef veður leyfir.

Hvalfjörðurinn...

Ég og Gústi bróðir hjóluðum Hvalfjörðinn í dag, eins og við höfðum planað. Aðrir sem sýndu áhuga gugnuðu.

Við tókum strætó (rútu) frá Mosó klukkan 08:45 í morgun uppá Akranes (hugmynd fengin frá Dr. Gunna). Þaðan fórum við svo klukkan 09:25. Veðrið var ágætt, 13 stiga hiti ca, skýjað allan tímann og norðvestan andvari. Það var því smá meðvindur inn fjörðinn, en mótvindur til baka.

Nokkrar mælingar, frá miðbæ Akraness:
Göngin: 10 km
Gatnamót þar sem við beygjum inní Hvalfjörðinn: 23 km (mun lengra en ég hélt)
Ferstikla: 36 km
Botnsdalur: 50 km
Laxá í Kjós: 70 km
Göng austan megin (fjörður kláraður): 85 km
Heim að bíl í Mosó: 104 km

104 km voru það, en áður hafði ég mest hjólað tæpa 40 km. Það tók um 4:20 að hjóla þetta, en alls 5 tíma ferð með stoppum, sem voru þrjú. Meðalhraði um 23 km/klst, en lækkaði eftir því sem leið á.

Þetta var vægast sagt geðveikislega erfitt. Í Botnsdal (50 km) var ég orðinn virkilega þreyttur í löppunum. Úthaldið var í góðu lagi, en mig verkjaði í lappirnar og rassinn. Síðan bættust við bak-óþægindi. En það var ekki aftur snúið. Það var aldrei option að gefast upp. Það voru nokkrar viðurstyggilegar brekkur á leiðinni út fjörðinn, og þá sérstaklega ein sem var á milli Hvammsvíkur og Kjósar minnir mig. Þar fór ég niðrí annan gír, en slíkt hefur ekki gerst í áraraðir.

Ánægjan að komast til byggða - heimabæ Sigurrósar - var mikil.

Lærdómur:
* Ég ofmat hjóla-úthald mitt.
* Í minningunni var alltaf talað um Hvalfjörðinn sem langan og ljótan fjörð, en eftir göngin virðist vera talið að þetta sé fallegur fjörður. Ég gat ekki séð það. Það virtist vera huggulegt upp í Botnsdal og í Kjósinni, en flest annað var lítt spennandi.
* Aðstaða til hjólreiða á þjóðvegi 1 á skalanum 1-10 er svona 2. Vegaxlir eru í molum eða ekki til staðar.
* Það er styttra að fara norðanmegin við Akrafjallað en sunnanmegin. Munurinn að Hvalfirðinum er 8 km.
* Fjallahjól með monster-dekkjum eru ekki sniðug í langferðir.
* Og margt fleira....

Myndir:
1) Við gatnamótin inní Hvalfjörð.
2) Ég fyrir ofan hvalstöðina, draugabæ. 43 km komnir.
3) Gústi fær sér að drekka í pásu 2, eftir um 65 km.
4) Ég í Kjósinni. Ber mig vel, þrátt fyrir allt.

33,7 km

Í tilefni af fyrirhugaðri Hvalfjarðar-hjólaferð (sem allir alvöru menn mæta í) var farið í upphitunartúr í kvöld.

Það rigndi um kvöldmatarleytið en stytti fljótlega upp. Það viðraði því vel til hjólreiða, nánast logn, ágætlega hlýtt, þurrt loft og tært.

Eins og sést á myndinni var þetta fjölbreyttur og skemmtilegur túr.

Leiðin: Norðlingaholt - Elliðaárdalur, Miklabraut, Snorrabraut, Laugarvegur, Túngata, Hringbraut, Neshringurinn, Ægissíða, Suðurgata, Sæbraut, Reykjanesbraut, Elliðaárdalur, Norðlingaholt.

Alls 33,7 km, eða ca jafn langt og til Hveragerðis héðan úr Norðlingaholtinu (lengra fyrir miðbæjarrottur, já og bara flesta aðra). En bara tæplega hálfur Hvalfjörðurinn.

Erfitt já.
Gaman já.

Þarnæst á dagskrá: Hjóla Reykjavíkur-hringinn. Fljótt á litið virðist hann var svona 40 km+ (Grafarvogurinn er stór).